Hier entsteht noch eine neue Web-Präsenz – vorab jedoch schon einmal ein paar Informationen.

Gerade in der heutigen Zeit wird es immer wichtiger, den alltäglichen Herausforderungen im Beruf und Familienleben gelassen und entspannt gegenüber zu treten. Geschieht dies nicht, können Burnout und andere gesundheitliche Störungen die Folge sein.

Wer in sich ruht, trifft seine Entscheidungen aus der Mitte heraus und geht Aufgaben ausgeglichen an.

Die Zufriedenheit – und somit das Wohlbefinden – nimmt nachhaltig zu, was unserer Gesundheit wiederum zu Gute kommt.

Mit den Entspannungsmethoden nach Jacobson & Schultz zeige ich Ihnen wie Sie lernen, Ihren Alltag hinter sich zu lassen, einfach in Ihren Entspannungszustand zu gelangen, um dort zu regenerieren und nachhaltig Kraft zu schöpfen.

Gemeinsam ergründen wir Ihren momentanen Situations-zustand, spüren nach, wo die Ansatzpunkte liegen, um dann die passende Entspannungsmethode für Sie zu finden. In kleineren Gruppen, oder auf Wunsch auch in Einzelsitzungen und im Firmenrahmen, leite ich Sie gerne an, wie Sie sich entspannen können.

Autogenes Training nach J.H. Schultz

7 Einheiten – einmal pro Woche je 30 Minuten

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

6 Einheiten – einmal pro Woche je 45 Minuten

Veranstaltungsort Raum Achern

www.mentales-entspannungstraining.com mtrancho@hotmail.com

Terminvereinbarung Manuel Trancho unter 0172-6311936 von 14 – 17 Uhr